Bài thuốc dân gian trị viêm họng, khàn tiếng mùa lạnh

🌿 1. Viêm họng, khàn tiếng – vấn đề thường gặp khi trời lạnh

Mùa lạnh, thời tiết khô hanh khiến cổ họng dễ bị viêm, rát, khàn tiếng do thay đổi nhiệt độ hoặc do virus, vi khuẩn.
Ngoài việc dùng thuốc Tây, nhiều người tìm đến bài thuốc dân gian vì tính an toàn, lành tính và ít tác dụng phụ.

🍃 Dân gian có câu: “Cổ họng ấm thì giọng trong, người khỏe” – vì vậy, giữ ấm và chăm sóc họng là chìa khóa để phòng bệnh mùa lạnh.

🌼 2. Một số bài thuốc dân gian trị viêm họng, khàn tiếng hiệu quả

✅ 1. Mật ong và chanh tươi

Cách làm: Pha 1 thìa mật ong nguyên chất với vài giọt chanh, ngậm từ từ 2–3 lần/ngày.
Tác dụng: Kháng khuẩn, giảm đau rát họng, làm dịu niêm mạc.

✅ 2. Gừng tươi và muối hạt

Cách làm: Giã gừng tươi, pha với nước ấm và một ít muối, dùng súc miệng sáng – tối.
Tác dụng: Sát khuẩn, giảm viêm, hỗ trợ phục hồi giọng nói.

✅ 3. Lá húng chanh hấp mật ong

Cách làm: Lấy 5–7 lá húng chanh, hấp cách thủy cùng mật ong trong 10 phút, ăn 2 lần/ngày.
Tác dụng: Tiêu đờm, trị khàn tiếng, ho khan hiệu quả.

✅ 4. Quất (tắc) chưng đường phèn

Cách làm: Cắt đôi vài quả quất, chưng cách thủy với đường phèn, ngậm nước quất ấm nhiều lần trong ngày.
Tác dụng: Giảm ho, làm dịu cổ họng, trị viêm họng nhẹ.

✅ 5. Uống nước lá tía tô

Cách làm: Đun nước lá tía tô với vài lát gừng, uống ấm mỗi sáng.
Tác dụng: Tăng sức đề kháng, giảm viêm họng do cảm lạnh.

🌸 3. Lưu ý khi áp dụng bài thuốc dân gian

Duy trì đều đặn 3–5 ngày để thấy hiệu quả.
Uống nhiều nước ấm, hạn chế nước đá và đồ cay.
Giữ ấm cổ, đặc biệt vào ban đêm.
Nếu triệu chứng kéo dài hơn 5 ngày, nên khám bác sĩ để được chẩn đoán chính xác.

🍯 4. Kết luận

Những bài thuốc dân gian trị viêm họng, khàn tiếng mùa lạnh là giải pháp tự nhiên giúp giảm khó chịu, bảo vệ thanh quản và tăng cường sức khỏe đường hô hấp.
Kết hợp với chế độ nghỉ ngơi và dinh dưỡng hợp lý, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại giọng nói trong trẻo và cơ thể khỏe mạnh.