- Giỏ của bạn trống
- Tiếp tục mua sắm
-
Sâm Nấm Thiên Ân - Đăng lên
- Thể loại:Bài Thuốc Dân Gian
- 0 comments
Giới thiệu
Sức đề kháng là “lá chắn tự nhiên” giúp cơ thể chống lại bệnh tật, đặc biệt trong những thời điểm thời tiết thay đổi hoặc dịch bệnh bùng phát. Bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng, những bài thuốc dân gian từ nguyên liệu tự nhiên cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả, an toàn và dễ thực hiện tại nhà.
1. Nước gừng – mật ong
Gừng giúp làm ấm cơ thể, kháng viêm, trong khi mật ong chứa nhiều chất chống oxy hóa.
👉 Cách làm: Pha 1 muỗng cà phê mật ong với ½ ly nước ấm và vài lát gừng tươi, uống vào buổi sáng giúp làm ấm họng, tăng sức đề kháng.
2. Trà tía tô và gừng
Tía tô có tác dụng giải cảm, thanh nhiệt, kết hợp cùng gừng giúp lưu thông máu và tăng cường hệ miễn dịch.
👉 Uống 1 tách trà tía tô ấm vào buổi sáng hoặc khi cảm thấy mệt mỏi.
3. Tỏi ngâm mật ong
Tỏi được mệnh danh là “kháng sinh tự nhiên”. Khi ngâm cùng mật ong, công dụng tăng cường miễn dịch và chống cảm cúm càng mạnh mẽ hơn.
👉 Dùng 1–2 tép tỏi ngâm mật ong mỗi sáng trước bữa ăn.
4. Nước chanh ấm pha mật ong
Một ly nước chanh ấm giúp bổ sung vitamin C, làm sạch họng, tăng sức đề kháng và thanh lọc cơ thể.
👉 Pha nước ấm với ½ quả chanh và 1 muỗng mật ong, uống sau khi thức dậy.
5. Trà cam thảo
Cam thảo có tính kháng khuẩn, giúp làm dịu họng và tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên.
👉 Uống 1 tách trà cam thảo mỗi ngày để hỗ trợ sức khỏe hô hấp.
6. Nước lá húng chanh
Húng chanh giúp giảm ho, kháng viêm và tăng cường sức đề kháng cho hệ hô hấp.
👉 Đun vài lá húng chanh với gừng, uống ấm vào buổi sáng hoặc tối.
7. Trà chanh sả gừng
Sự kết hợp giữa chanh, sả và gừng giúp giải độc cơ thể, kháng khuẩn và làm ấm cơ thể.
👉 Uống mỗi sáng giúp phòng ngừa cảm cúm, tăng cường hệ miễn dịch.
8. Nước nghệ mật ong
Nghệ chứa curcumin có tác dụng chống oxy hóa, tăng cường sức khỏe gan và hệ miễn dịch.
👉 Pha ½ muỗng bột nghệ với mật ong và nước ấm, uống vào buổi sáng.
9. Cháo hành tía tô
Khi có dấu hiệu cảm lạnh, một bát cháo hành tía tô nóng sẽ giúp ra mồ hôi, giải độc và làm ấm cơ thể, hỗ trợ tăng sức đề kháng.
10. Uống nước ấm đều đặn
Dù không phải là “thuốc”, nhưng việc uống đủ nước ấm giúp duy trì quá trình trao đổi chất, thải độc và bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn xâm nhập.
Kết luận
Những bài thuốc dân gian tăng sức đề kháng trên đều đơn giản, dễ thực hiện và hiệu quả nếu duy trì thường xuyên. Kết hợp với chế độ ăn lành mạnh, ngủ đủ giấc và vận động nhẹ nhàng, bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng và chống lại bệnh tật tự nhiên.
